SAĞLIK REHBERİ

İnsülin direnci ve metabolik sendrom modern yaşam tarzının getirdiği kötü beslenme alışkanlıkları, hareketsizlik ve stres, birçok kronik hastalığın temelini oluşturmaktadır. Devam Et

Diyabetin belirtileri ve erken tanı yöntemleri diyabet (şeker hastalığı), dünya genelinde hızla artan kronik hastalıkların başında gelir. Erken tanı konulmadığında ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Devam Et

Diyabet türleri (tip 1, tip 2, gestasyonel diyabet vs.) diyabet mellitus, pankreasın yeterli insülin üretememesi ya da vücudun insülini etkili şekilde kullanamaması sonucu gelişen kronik bir metabolik hastalıktır. Devam Et

Diş sağlığını korumanın en etkili yolları: uzmanlardan öneriler sağlıklı bir gülüş için diş sağlığına dikkat etmek şart! Diş fırçalamadan diş ipine, beslenmeden düzenli diş hekimi kontrolüne kadar diş sağlığınızı korumanın en önemli yollarını keşfedin. Devam Et

Kolesterol hastalarına özel: günlük hayatta uygulanabilir tavsiyeler kolesterol seviyenizi kontrol altına almak mı istiyorsunuz? Kolesterol hastaları için beslenme, egzersiz ve yaşam tarzı önerileriyle sağlıklı yaşamanın yollarını keşfedin. Devam Et

Şeker hastaları ne yapmalı? Uzmanlardan etkili diyabet tavsiyeleri diyabet (şeker hastalığı), yaşam boyu dikkat ve kontrol gerektiren kronik bir hastalıktır. Ancak doğru yaşam tarzı, beslenme, takip ve bilgiyle sağlıklı ve kaliteli bir yaşam mümkündür. Devam Et

Sigarayı bırakmanın en kolay yolu: kişiye özel plan hazırla sigara bırakmak zorlu bir süreç olabilir, ancak doğru yöntemlerle ve destekle bu süreci başarıyla atlatmak mümkündür. İşte sigarayı bırakmaya yardımcı olabilecek bazı etkili yöntemler ve stratejiler: 🚭 1. Devam Et

Kahve, ölçülü tüketildiğinde birçok sağlık faydası sunabilir. İşte kahvenin sağlıklı olup olmadığına dair bazı önemli noktalar: faydaları: antioksidan kaynağı: kahve, vücudu serbest radikallerden koruyan antioksidanlar içerir. Zihin açıcı: Devam Et

Stresle başa çıkmak için çeşitli stratejiler ve teknikler bulunmaktadır. İşte stres yönetiminde yardımcı olabilecek bazı yöntemler: 1. Fiziksel aktivite egzersiz: yürüyüş, koşu, yoga veya dans gibi fiziksel aktiviteler endorfin salgılar ve ruh halinizi iyileştirir. Düzenli spor: Devam Et

İrritabl bağırsak sendromu (ibs), bağırsakların normal işlevlerini etkileyen ve karın ağrısı, şişkinlik, gaz, ishal veya kabızlık gibi belirtilerle kendini gösteren kronik bir durumdur. İbs, bağırsak hareketlerinin düzenini bozar, ancak bağırsaklarda yapısal bir hasar veya hastalık bulunmaz. Devam Et