• notifications1
  • menü

Bugün : 7 Temmuz 2022 Perşembe

D Vitamini Ve Faydaları ve Zararları

D Vitamini yediğimiz besinler yoluyla vücuda giren provitaminlerin Güneş ışınlarının etkisiyle D vitaminine dönüşür. Bu vitamin vücut için oldukça gereklidir; çünkü vücuttaki kalsiyum ve fosforun sindirim yollarında emilimini sağlayarak özellikle çocukların gelişimini sağlar. Bunun yanında beyin sağlığından, kalp sağlığına, kemiklerin gelişiminden, hipertansiyona, diyabetten diş sağlığına kadar vücut için birçok yararı vardır. Kas zayıflığına karşı vücudu korur, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kalp atışının düzenlemesinde kilit öneme sahiptir.

Suda Çözünen Vitaminler

D Vitamini Hangi Gıdalarda Bulunur?

D vitamini bakımından zengin gıdaları sıralamak gerekirse ciğer, balık, balıkyağı, yumurta, mantar, tereyağı ve peynir başta yer alır. Bu gıdaların vücutta D vitaminine dönüşebilmesi için derinin Güneş ışınlarıyla etkileşime girmesi önemlidir.

D Vitamini Faydaları

D Vitamininin Yararları Nelerdir?

D vitaminin faydaları halen bilim adamları tarafından araştırılmakta, vücut için bilinenden çok daha büyük bir önem arz ettiği düşünülmektedir. Son yapılan araştırmalarda D vitamininin 200’den fazla geni etkilediği, bu genler arasında kanser ve bağışıklık sistemiyle alakalı hastalıklarla ilişkili olanların bulunduğu tespit edilmiştir. Ayrıca dünya üzerinde 1 milyardan fazla bireyde D vitamini eksikliği olduğu düşünülmektedir. Bazı uzmanlara göre ise dünya nüfusunun yarısından fazlasında vücuttaki D vitamini seviyesi gereken seviyenin altındadır. Bunun sebebi ise insanların giderek kapalı ortamda çalışarak gün içerisinde yeterli miktarda Güneş ışınlarında yaralanamamalarıdır.

 

D Vitamininin Önemi

D vitamininin faydalarını sıralamak yerine konuya farklı bir yönden yaklaşıp eksikliğinde ortaya çıkan hastalıklara göz atmakta yarar var. Bugüne kadar D vitamini eksikliğinin raşitizm hastalığına yol açtığı bilinmekteydi. Son yapılan araştırmalar sonucunda bu vitaminin eksikliğinin aynı zamanda MS hastalığı, tip 1 diyabet, bunama, kan kanseri, kolorektal kanser türleri gibi direk olarak bağışıklık sistemiyle ilgili hastalıklara yatkınlığa yol açtığı yapılan çeşitli araştırmalarda ortaya kondu. D vitamininin önemi ve faydaları konusunda yapılan bir diğer araştırma ise vücudun bağışıklık sistemi için kritik öneme sahip T hücrelerinin kanda D vitamini eksikliği olduğunda vücuttaki enfeksiyonlardan haberdar olmadıkları ve harekete geçmediklerini belirlemiştir.

 

“Güneş Işınlarından Mutlaka Yararlanın”

D vitaminin faydalarını sıralamışken son olarak her ne kadar bu vitamin bakımından zengin gıdaları tüketsek, hatta gerektiğinde D vitaminini hap olarak alsak dahi mutlaka Güneş ışınlarından faydalanarak vücudun doğal yollardan D vitamini üretmesini sağlamalıyız.

x
Bu konu hakkındaki görüşlerinizi ve isteklerinizi bize iletebilirsiniz!

Güvenlik Kodu : 97808

(Güvenlik kodunu bu kutucuğa yazın!)

Bit Nedir, Nasıl Bulunur?

Bit Nedir, Nasıl Bulunur?

Bit Nedir Nasıl Bulunur? Bit çok eski zamanlardan bu yana insanlık için bir sorun olagelmiştir. Baş biti (Pediculus capitis) saçın baş derisine yakın bir yerinde yaşar. Bit en çok boyundan yukarı, başa doğru giden ve şakakları kapsayan T şeklindeki bölgede rahat eder. Bitin tek besin kaynağı insan kanıdır. Erişkin bir bit üreyebilmek için günde...

Kaşıntı Neden Olur ?

Kaşıntı Neden Olur ?

Kaşıntı, vücudun her hangi bir bölgesinde başlayabilen ve çok şiddetlenebilen bir durumdur. Bazı zamanlarda oldukça rahatsız edici olabilmektedir. Çok uygunsuz ortamlarda gelen kaşınma hissi bütün dikkatimizi dağıtabilir. Kaşıntının bir tek sebebi yoktur. Birden çok nedeni olan kaşıntının ilk olarak huylanma olabilir. Giydiğiniz ya da dokunduğun...

Cinsel Gücü Artıran Bitkiler Nelerdir?

Cinsel Gücü Artıran Bitkiler Nelerdir?

Cinsel Gücü Artıran Bitkiler Bunlar; adaçayı yaprağı antep fıstığı boğadikeni boyotu tohumu fındık meyvası ısırgan tohumu lahana tohumu mahlep maydanoz meyvesi mührüsüleyman kökü nane yaprağı pırasa pırasa tohumu roka yaprağı safran salep sater soğan tohumu tarçın kabuğu termiye tohumu vanilya meyvesi zencefil kökü ...

Saç, Kıl, Elbise Biti Nedir Çeşitleri Nelerdir?

Saç, Kıl, Elbise Biti Nedir Çeşitleri Nelerdir?

SAÇ BİTİ ( BAŞ BİTİ) Saç biti insanların saçları içinde barınan beyaz veya gri renklerde görülebilen hayvancıklardır. Asalak olarak üzerinde yaşadıkları canlının kanını emerek yaşarlar, saç bitleri kafa derisinden kan emerek yaşamını sürdürür. Saç bitleri kulak diplerinde ve başın arka tarafında barınmayı tercih ederler. Saç biti saç köklerin...

Erkekte Sperm Kalitesini Ve Cinsel Gücü Artıran Besinler Nelerdir?

Erkekte Sperm Kalitesini Ve Cinsel Gücü Artıran Besinler Nelerdir?

ERKEKTE SPERM KALİTESİNİ VE CİNSEL GÜCÜ ARTIRAN BESİNLER ERKEKTE SPERM SAYISI VE HAREKET AZLIĞI Ballı karışım (Bal, Dut pekmezi, Tarçın, Polen, Anason, Zencefil kökü, Kekik, Çörekotu, Biberiye, Defne tohumu, Isırgan tohumu, K. Hindistan cevizi, Karabiber, Kebabiye, Kişniş, Kitre, Mahlep otu, Meyan kökü, Tere tohumu, Topalak, Çakşı otu, Çeme...

Bitler İle Mücadele Yöntemleri Nelerdir?

Bitler İle Mücadele Yöntemleri Nelerdir?

Bitler İle Mücadele Yöntemleri Nelerdir? Bit eklem bacaklılar sınıfına dâhil olan 2 ile 4 mm boylarında, kanatsız haşerelerdir. Bitlerin ağızları delme ve kan emme işlerini yerine getirebilecek şekilde ilginç bir yapıya sahiptir. Bitler besin ihtiyaçlarını vücutlarımızdan kopan deri parçaları ile vücudumuzdan salgılanan yağ ve kanla karşılarl...

Aşı Nedir, Çeşitleri Nelerdir?

Aşı Nedir, Çeşitleri Nelerdir?

Aşı, insan ve hayvanlarda hastalık yapan mikropları (virüsler, bakteriler), hastalık yapma yeteneklerinden arındırılarak, meydana getirilmiş biyolojik maddelere denir. Aşıların tedavi etme gücü yoktur, ancak hastalık bulaşmadan önce vücudun savunma maddeleri olan antikorların yapılmasına sebep olur. Bu da uygun yaşlarda ve zamanında yapılan aşıl...

KULLANICI GİRİŞİ

Üye Ol Şifremi Unuttum?

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
reflesh

Kötümserlik kanserden daha tehlikeli bir hastalıktır.

SORHOCAM.COM

Sorhocam.com 2014 yılında Ziraat Mühendisi Arafa KARAÇELEBİ tarafından kurulmuş olup ücretsiz olarak hizmet vermektedir.

Yetiştiriciliği, tarımı, ürünleri, bitkisi, ağacı, çiçeği gübreleri, hastalığı zararı, zararlıları, mücadelesi, ilaçları aşısı, budaması, otu, faydaları, programı, önerileri, istekleri, tavsiyeleri, nedir, nelerdir, nasıl yapılır, özellikleri, kullanım alanları, takvimi, sınavı, sınavları, notları

Copright 2014 - 2022 Konya