• notifications1
  • menü

Bugün : 7 Aralık 2022 Çarşamba

5. STRES KAVRAMI

- Hans Selye stresi, organizmanın her türlü değişmeye özel olmayan (yaygın) tepkisi olarak tanımlamıştır.

-Jessie Barnard stresi yararlı stres (eustress) ve zararlı stres (distress) olarak ikiye ayırmıştır. Bunlardan birincisi yaşandıkça neşe, canlılık ve kazanç sağlayan, istenmesi gereken bir durumdur. Zararlı stres ise aşırı ve sürekli olan ve bireyin güçlerini tüketen bir stres türüdür.

 

5.2.1 A Tipi Davranış Özellikleri

A tipi davranış özellikleri genellikle acele konuşmak, diğer insanlar konuşurken acele etmek, hızlı yemek, sırada beklemekten nefret etmek, asla bir şeye yetişmek durumunda olmamak, zamanın elverdiğinden daha fazla etkinlikle dolu bir programa sahip olmak, zamanı boşa harcamaktan nefret etmek, aynı anda birden çok şeyi yapmaya çalışmak, yavaş insanlara karşı sabırsızlık, dinlenme, dostluk veya zevk verici şeyler için çok az zaman ayırmaktır. Tip A sendromu, başa geçmek için bir mücadele ve başarı için zamana karşı sürekli, bir yarış biçiminde görülür.

 

5.2.2 B Tipi Davranış Özellikleri

A Tipi bireyin tam karşıtı olan bireylerin davranış özellikleri B Tipi olarak adlandırılmıştır. B Tipi insanları katı kurallardan arınmış ve esnektirler. Zamanı sorun etmezler, rahat ve sabırlıdırlar.Kolaylıkla sinirlenmez ve tedirgin olmazlar.

 

5.3 Stres Belirtileri Ve Etkileri

Stres belirtileri, fiziksel, davranışsal ve psikolojik olmak üzere üç grupta incelenmiştir. Denetim sırasında öğretmenlerin bu belirtilerin bazılarını birarada göstermeleri olasıdır. Ayrıca iş yaşamının yoğunluğu nedeniyle müfettişler de bu stres belirtilerini kendilerinde gözleyebilirler. Burada önemli olan her bireyin kişisel özellikleri nedeniyle farklı belirtileri farklı şiddette gösterebilecekleridir. Aşağıda bu belirtiler yer almaktadır.

 

Fiziksel Stres Belirtileri

Tansiyon Yükselmesi,Sindirim bozukluğu,Terleme,Nefes darlığı,Başağrısı,unluk,Alerji,Mide Bulantısı

 

5.3.2 Davranışsal Stres Belirtileri

Uykusuzluk,Uyuma İsteği,İştahsızlık,Yeme Alışkanlığında Artış,Sigara Kull,Alkol Kull

 

5.3.3 Psikolojik Stres Belirtileri 

Gerginlik,Gçmszlk,İşbirliğinden Kaçınma,Sürekli Endişe,Yetersizlik Duyg,Yersiz Telaş

 

5.4 İş Hayatinda Stres Kaynakları

Aşırı işyükü,İşin Sıkıcı olması,Ücret Yetersizliği,Yükselme Olanağı,Çalışma Koşulları,Karara Katılamama,Değerlendirmede Adaletsizlik,Zaman Baskısı,Araç-Gereç Yetersizliği,İş Ortamında Huzursuzluk,İşyerinde Dedikodu,İş Gerekleri İle Kişilik Uyumsuzluğu,Statü Düşüklüğü

 

5.5 Stresle Başa Çikmada Bireysel Stratejiler

Birey olarak daha sakin, sağlıklı ve enerjik olmayı sağlayan bireysel stratejiler şunlardır: Bedensel Hareket (Egzersiz) Yapmak,Solunum Egzersizi,Meditasyon,Biyo-Feedback (Biyolojik Dönüt),Gevşeme (Relaxasyon),Beslenme,Toplumsal Destek,Sosyal, Kültürel, Sportif Etkinliklere Katılma,Masaj,Zaman Yönetimi ,

x
Bu konu hakkındaki görüşlerinizi ve isteklerinizi bize iletebilirsiniz!

Güvenlik Kodu : 50604

(Güvenlik kodunu bu kutucuğa yazın!)

Stres Kavramı Nedir?

Stres Kavramı Nedir?

5. STRES KAVRAMI - Hans Selye stresi, organizmanın her türlü değişmeye özel olmayan (yaygın) tepkisi olarak tanımlamıştır. -Jessie Barnard stresi yararlı stres (eustress) ve zararlı stres (distress) olarak ikiye ayırmıştır. Bunlardan birincisi yaşandıkça neşe, canlılık ve kazanç sağlayan, istenmesi gereken bir durumdur. Zararlı stres ise aşır...

KULLANICI GİRİŞİ

Üye Ol Şifremi Unuttum?

reflesh

Küçük işlere gereğinden çok önem verenler, elinden büyük iş gelmeyenlerdir.Eflatun

SORHOCAM.COM

Sorhocam.com 2014 yılında Ziraat Mühendisi Arafa KARAÇELEBİ tarafından kurulmuş olup ücretsiz olarak hizmet vermektedir.

Yetiştiriciliği, tarımı, ürünleri, bitkisi, ağacı, çiçeği gübreleri, hastalığı zararı, zararlıları, mücadelesi, ilaçları aşısı, budaması, otu, faydaları, programı, önerileri, istekleri, tavsiyeleri, nedir, nelerdir, nasıl yapılır, özellikleri, kullanım alanları, takvimi, sınavı, sınavları, notları

Copright 2014 - 2022 Konya