Karbon hidrat yönünden sebzeler genelde fakirdirler. Ancak havuç, alabaş, kök maydanozu, turp, kereviz, soğan ve sarımsakta diğer sebzelere göre daha fazladır. Yani tür bazına indirgendiğinde bazı sebzeler önemli karbonhidrat kaynakları olarakta tanımlanabilir.
|
Türler |
Kalori (g) |
Protein (g) |
Yağlar (g) |
Karbonhidrat (g) |
Su (%) |
|
Karnabahar |
20 |
1.6 |
0.2 |
2.9 |
91 |
|
Taze Fasulye |
37 |
2.5 |
0.2 |
6.0 |
93 |
|
Konserve |
16 |
1.1 |
0.1 |
2.6 |
95 |
|
Mantar |
19 |
2.6 |
0.1 |
1.9 |
90 |
|
Taze Bezelye |
33 |
2.6 |
0.2 |
5.0 |
78 |
|
T.B.(Konserve) |
51 |
3.6 |
0.2 |
8.4 |
85 |
|
Yaprak Lahana |
32 |
2.2 |
0.4 |
4.6 |
81 |
|
Hıyar |
8 |
0.6 |
0.2 |
1.0 |
97 |
|
Havuç |
33 |
0.6 |
0.7 |
5.8 |
90 |
|
Taze Patates |
72 |
1.5 |
0.2 |
15.7 |
81 |
|
Alabaş |
25 |
1.7 |
0.1 |
4.1 |
89 |
|
Pancar |
27 |
1.0 |
0.1 |
5.3 |
89 |
|
Baş Salata |
10 |
0.9 |
0.2 |
1.2 |
95 |
|
Kabak |
23 |
0.8 |
0.1 |
4.5 |
90 |
|
TÜRLER |
Kalori (g) |
Protein (g) |
Yağlar (g) |
Karbonhidrat (g) |
Su (%) |
|
Maydanoz |
50 |
3.5 |
0.7 |
7.0 |
85 |
|
Pırasa |
29 |
2.0 |
0.3 |
4.5 |
91 |
|
Fındık Turpu |
14 |
0.8 |
0.1 |
2.4 |
93 |
|
Ravent |
13 |
0.6 |
0.1 |
2.4 |
94 |
|
Brüksel |
47 |
4.7 |
0.4 |
5.9 |
84 |
|
Lahanası |
|
|
|
|
|
|
Kırmızı Lahana |
23 |
1.3 |
0.2 |
8.8 |
92 |
|
Kök Kerevizi |
28 |
0.9 |
0.2 |
5.4 |
87 |
|
Kuşkonmaz |
13 |
1.3 |
0.1 |
1.6 |
94 |
|
Ispanak |
15 |
1.8 |
0.2 |
1.4 |
93 |
|
Domates |
19 |
0.9 |
0.2 |
3.4 |
93 |
|
Wirsing |
26 |
1.9 |
0.4 |
3.6 |
90 |
|
Soğan |
42 |
1.2 |
0.1 |
8.9 |
88 |
|
Bazı sebze türlerinin 100 gr yenilebilir kısmında kalori, protein, yağ, karbonhi, su miktarları |
|||||
- Sorhocam
- Şifalı Bitkiler (Bitkisel Yağlar Ve Çaylar)
- Sağlıklı Yaşam
- 0 dosya
- 0 resim
- 0 yorum
Karbonhidrat Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır?
Karbonhidrat Diyeti Nedir? Kısa süre içerisinde kilo vermek isteyen ya da vermesi gereken kişiler tarafından uygulanır. Bu diyette en çok karşılaşılan sorulardan biri ise karbonhidrat ne kadar alınmalı? Beyin fonksiyonlarının sağlıklı b...
Karbon Hidrat Yönünden Zengin Sebzeler Nelerdir?
Karbon hidrat yönünden sebzeler genelde fakirdirler. Ancak havuç, alabaş, kök maydanozu, turp, kereviz, soğan ve sarımsakta diğer sebzelere göre daha fazladır. Yani tür bazına indirgendiğinde bazı sebzeler önemli karbonhidrat kaynakları ...
Karbonmonoksit Zehirlenmesi Nedir?
Karbonmonoksit Zehirlenmesi Karbonmonoksit gazı; tüp gazı, benzin, doğal gaz, gaz yağı, kömür ve odun gibi yapısında karbon” bulunan yakıtların yanması veya tam olarak yanmaması sonucunda oluşan ve dumanda yer alan zehirli bir ga...