Kolesterol Nedir? Yüksek Ve Düşük Kolesterol Ne Anlama Gelir?

Kolesterol nedir? Yüksek ve düşük kolesterol ne anlama gelir? İyi ve kötü kolesterol arasındaki farkları öğrenin, kalp sağlığınızı korumanın yollarını keşfedin.

Kolesterol Nedir? Yüksek ve Düşük Kolesterol Ne Anlama Gelir?

Kolesterol, vücudumuz için gerekli olan yağ benzeri, mumsu bir maddedir. Hücre zarlarının yapısında yer alır, hormon üretiminde görev alır ve D vitamini sentezinde kullanılır. Yani kolesterol, sanılanın aksine tamamen zararlı değildir. Ancak dengesi bozulduğunda sağlık sorunlarına yol açabilir.

Vücut kolesterolün büyük bir kısmını karaciğerde üretir. Geri kalan kısmı ise besinler yoluyla alınır. Özellikle hayvansal kaynaklı gıdalar (et, süt, yumurta gibi) kolesterol içerir.

Kolesterolün iki temel türü bulunur:

• LDL (düşük yoğunluklu lipoprotein): “Kötü kolesterol” olarak bilinir. Kanda yüksek seviyede bulunması, damar duvarlarında birikerek plak oluşumuna neden olur. Bu da kalp krizi ve inme riskini artırır.

• HDL (yüksek yoğunluklu lipoprotein): “İyi kolesterol” olarak adlandırılır. Fazla kolesterolü damarlardan uzaklaştırarak karaciğere taşır ve vücuttan atılmasına yardımcı olur.

Yüksek ve Düşük Kolesterol Ne Anlama Gelir?

Yüksek kolesterol, özellikle LDL kolesterol seviyesinin referans aralığının üzerine çıkması durumudur. Genellikle belirti vermez, bu yüzden “sessiz tehlike” olarak bilinir. Düzenli kan testleriyle fark edilir. Nedenleri arasında şunlar yer alır:

• Sağlıksız beslenme (kızartmalar, fast food, işlenmiş gıdalar)

• Hareketsiz yaşam tarzı

• Genetik yatkınlık

• Aşırı kilo ve obezite

• Sigara ve alkol kullanımı

• Stres

Yüksek kolesterol zamanla damar sertliğine (ateroskleroz) yol açarak, kalp ve damar hastalıklarına zemin hazırlar.

Düşük kolesterol ise genellikle HDL’nin çok düşük olması durumunda sorun yaratır. Çünkü HDL, damarları koruyan bir türdür. HDL’nin düşük olması, kalp hastalıkları riskini artırabilir. Ayrıca çok düşük total kolesterol seviyeleri bazı hormonal ve metabolik bozukluklara da işaret edebilir.

Kolesterol seviyelerini öğrenmenin en etkili yolu, düzenli olarak kan testi yaptırmaktır. Kan testi sonuçlarına göre doktorunuz beslenme düzeninizi değiştirmenizi, egzersiz yapmanızı veya gerekirse ilaç kullanmanızı önerebilir.

Unutmayın: Kolesterolünüzü bilmek, sağlığınızı korumak için atacağınız en önemli adımlardan biridir.