• notifications1
  • menü

Bugün : 20 Haziran 2018 Çarşamba

Şifalı Bitkiler

Avokadonun Faydaları

Avokadonun Faydaları

1.     Avokado Sizi Uzun Süre Tok Tutar

Yağlı bir yiyecek olması nedeniyle çoğu kişinin hiç düşünmeden uzak durduğu avokado aslında uzun süren bir tokluk hissi vermesi sayesinde kolay ve hızlı kilo vermeye yardımcı bir besindir. Çeşitli öğünlere avokado eklediğinizde günlük toplam kalori alımınızın azaldığını fark edeceksiniz.

 

2.     Avokado Potasyum Deposudur

Genel besin ihtiyacımızın önemli bir parçası olan potasyum, avokadoda bolca bulunur. Potasyum daha ziyade muzla özdeşleştirilmiş olsa da avokado günlük potasyum ihtiyacını karşılama açısından muzdan daha etkili.  Muz günlük potasyum ihtiyacının %10’unu karşılarken avokado %14 oranında potasyum sağlıyor. Potasyum ise kalp ve damar sağlığı açısından oldukça önemli bir besin maddesi.

 

3.     Avokado Karotenoid Doludur

Avokado, vücutta antioksidan olarak çalışan karotenoid adlı madde açısından oldukça zengindir. Avokadoda bulunan karotenoid çeşidi olan lutein, göz sağlığına faydalı olup, yaşlanmayla beraber gelen göz hastalıklarına karşı koruyucu rol oynar.

 

4.     Avokado Eklem İltihabını (Artrit) Daha Çekilir Kılar

Avokadonun artrit kaynaklı eklem ağrılarını hafiflettiğine dair çalışmalar umut verici. Yapılan çalışmalar avokado yağının özellikle kalça ve dizlerdeki ağrıları hafifletici nitelikte olduğunu gösteriyor.

 

5.     Avokado Kalbe İyi Gelir

Avokado tüketmek kalbi sağlıklı tutmanın en iyi yollarından biri. Kalorisinin %80’i yağdan gelen bir yiyecekten bahsettiğimiz düşünüldüğünde bu biraz şaşırtıcı gelebilir ama avokadoda bulunan yağ aslında vücutta iltihap ve çeşitli kanser türleriyle mücadele etmesiyle bilinen oleik asit. Bu tekli doymamış yağ asidi sağlık için gerçekten çok değerli…

 

6.     Avokado Kan Şekeri Düzeyini Dengeler

Günümüzün önemli sağlık sorunları yüksek miktarda şeker içeren besin maddelerinin tüketimine bağlanıyor. Avokado, içerdiği tekli doymamış yağ asitleri sayesinde kan şekeri seviyesini sabit tutmaya yardımcı oluyor. Böylece insülin ile ilgili sorunlara karşı da önleyici bir rol oynuyor.

 

7.     Avokado Karaciğeri Korur

Avokadonun birçok karaciğer hastalığını önlemeye yardımcı olduğu belirlenmiş. Avokadonun ürettiği bazı antioksidanlar, zararlı maddelerin karaciğer hücrelerine geçişini engelleyici bir filtre görevi görüyor. Avokado, içerdiği C ve E vitaminleri sayesinde de serbest radikallerle mücadele edilmesine, dolayısıyla karaciğer sağlığının korunmasına yardımcı oluyor.

 

8.     Avokado Kemikleri Güçlendirir

Özellikle ileri yaşlarda kemiklerimizi kuvvetli tutmak önem kazanıyor. Folik asit, K vitamini ve bakır açısından zengin olan avokado, içerdiği bu besin maddeleri sayesinde genel kemik sağlığını korumada oldukça önemli bir yere sahip.

 

9.     Avokado Ruh Halinizi Olumlu Yönde Etkiler

Avokadoda bulunan folik asit ve potasyum, depresyonla mücadelede de etkili besin maddeleri. Bu nedenle avokado yemenin ruh sağlığını olumlu yönde etkilediği düşünülebilir.

 

10. Avokado Saçlarınıza İyi Gelir

İçerdiği yoğun E vitamini sayesinde avokado saçlarınızın sağlığı ve güzelliği için vazgeçilmez bir gıda maddesidir.

Konu Etiketleri

İntfa Tarım
Avokadonun Faydaları

Avokadonun Faydaları

Avokadonun Faydaları 1. Avokado Sizi Uzun Süre Tok Tutar Yağlı bir yiyecek olması nedeniyle çoğu kişinin hiç düşünmeden uzak durduğu avokado aslında uzun süren bir tokluk hissi vermesi saye...

3 Mart 2015, Salı

Şelengo Nedir?

Şelengo Nedir?

Şelengo nedir? Kabakgillerden bir bitki olan şelengonun dış görünüşü karpuza, içi kavuna, tadı ise salatalığa benzer. Sezonu açılan şelengo 5 TL den satılıyor ve tüketicilerden yoğun ilgi görüyor....

15 Kasım 2017, Çarşamba

Sebzelerin Besin Değerleri

Sebzelerin Besin Değerleri

​Besinler Su(gr) Prot.(gr) / Karbo.(gr) / Yag(gr) / Enerji (Kcal) Patates (haslanmiş) 80 / 1.8 / 180.1 / 76 Sogan (kuru) 93 / 0.9 / 5.2 / 0.1 / 23 Domates 93 / 0...

1 Ağustos 2017, Salı

Sebze Ve Meyve Tüketiminin Önemi

Sebze Ve Meyve Tüketiminin Önemi

Beslenme konusunda hemen herkesin üzerinde mutabık kaldığı bir konuda her bol bol meyve ve sebze yememiz gerektiğidir. Çünkü meyve ve sebzelerin vücudumuz ve sağlığımız için sayısız faydaları vardı...

1 Ağustos 2017, Salı

Katran Sabununun Faydaları

Katran Sabununun Faydaları

Katran Sabununun Faydaları Katran sabunu cilt ve saç için aktarcılar tarafından sıkça önerilen ev reçetesidir. katran yağı ile hazırlanan sabun çok eskilerden beri kullanılıyor ve oluşan mikroplar...

15 Haziran 2017, Perşembe

Hünnap Meyvesi Faydaları

Hünnap Meyvesi Faydaları

Hünnap Meyvesi Faydaları Hünnap Meyvesi ve Ağacının Özellikleri: Hünnap meyvesinin olgunlaşmamış hali zeytin yeşili, olgunlaşmış hali ise koyu kırmızı renktedir. Leblebiden cevize kadar çeşitl...

19 Mayıs 2017, Cuma

Bitkisel Yağlar Ve Faydaları

Bitkisel Yağlar Ve Faydaları

Acı Elma (Adaçayı) Gaz söktürücü, ter kesici, idrar arttırıcı etkileri vardır. Yara iyi edici ve antiseptik olarak kullanılmaktadır. Bebeklerde gaz gidermeye yardımcı olur. Ayrıca Bronşit astım ve...

16 Aralık 2015, Çarşamba

Armut Meyvesinin Faydaları

Armut Meyvesinin Faydaları

Armut (pirus communis) : Gülgillerden; çiçekleri beyaz bir ağacın meyvesidir. Armut; suluca yumuşak tatlı ve küçük çekirdeklidir. Rengi sarı ile yeşil arasında değişir. Ankara , Mustabey, Çengel, K...

13 Kasım 2015, Cuma

Papatya Faydaları

Papatya Faydaları

Yüzyıllardır uyku bozukluklarının tedavisinde, soğuk algınlığına ve mide rahatsızlıklarına karşı kullanılan papatya üzerine 20 yıldan bu yana yapılan araştırmalar geleneksel olarak kullanımının yar...

15 Ocak 2016, Cuma

Acı Kavun Faydaları

Acı Kavun Faydaları

Acı Kavun (Ecballium elaterium) : 1,5 metreye kadar boylanabilen, sarı çiçekli, otsu bir bitki ve bu bitkinin sulu meyveleridir. Eşek Hıyarı olarak da bilinir. İçerdiği en önemli madde Elaterin&rsq...

20 Ekim 2015, Salı

Tıbbi Bitkilerde Etken Madde Oluşumu

Tıbbi Bitkilerde Etken Madde Oluşumu

TIBBİ BİTKİLERDE ETKEN MADDE OLUŞUMU Yeşil bitkilerde metabolizmalarının temeli, basit inorganik elementlerden karışık yapılı organik bileşiklerin sentezidir. Fotosentez sonucu oluşan maddeler,...

13 Mart 2016, Pazar

x
Aklınıza bir soru mu takıldı? Siz sorun biz cevap verelim.
Henüz yorum yapılmamış!

Güvenlik Kodu : 7URZ6

(Güvenlik kodunu bu kutucuğa yazın!)

KULLANICI YUVASI

Kullanıcı Adınız

Şifreniz

Üye Ol Şifremi Unuttum

sedef tarım Arafa TARIM
SİTE İSTATİSTİKLERİ
  • Konular (3927)
  • Duyurular (2642)
  • Resimler (4979)
  • Dokümanlar (1685)
  • Üyeler (6613)
reflesh

Kurtboğan En Zehirli Bitkilerden Biridir. Boğan otu ve kaplan otu olarak da tanınır. Genelde dağlık bölgelerde yetişir. Eski zamanlarda okların ucuna zehir olarak da kullanılmıştır. yaklaşık 2-6 saat arasında yetişkin bir insanı öldürür. 20 ml’lik zehir ölüm için yeterlidir.

SORHOCAM.COM

Sorhocam.com | Türkiye'de Tarıma dair aradığınız her ne varsa burda! ...

Arafa TARIM | Zirai İlaç - Gübre - Tohum Satışı (Ziraat Mühendisi Arafa KARAÇELEBİ - 0545 447 022)