• notifications1
  • menü

Bugün : 20 Nisan 2018 Cuma

Şifalı Bitki Rehberi

D Vitamini Faydaları

Sebzelerde Ve Meyvelerde Bulunan Mineraller Vitaminler (Resimli)

Vitaminler direk insan beslenmesinde önemli olmayan fakat vücudun yaşamsal fonksiyonlarını düzenli bir şekilde yerine getirebilmesi için zorunlu unsurlardır. Bu maddelerin eksikliğinde veya yokluğunda insan sağlığı için pek çok problemler oluşabilir. Sebzeler vitamin içerikleri yönünden en zengin besin kaynaklarıdır.

 

A vitamini: azlığında kemik sağlığı bozulur görme problemleri ortaya çıkar, cilt kurumaları tırnak ve saç kırılmaları ortaya çıkar. Tansiyon yükselmesi ve cinsel isteksizlik gibi problemlerde ortaya çıkar. Havuç, domates, şalgam, kırmızı biber, patates, lahana, ıspanak, pazı, tere, marul, taze fasulyede A vitamini bulunur.

 

B vitamini: Bu vitamin bir çok vitaminlerden meydana gelir. B1, B2, B6, B12 gibi. B1 vitamini noksanlığında, sinir bozuklukları, kulak çınlaması, kalp çarpması, tansiyon düşmesi gibi problemler ortaya çıkar. Domates ve kavunda bulunur.

 

B2 vitamini sinir sisteminin düzgün çalışması, görme gücünü artırır, deri sağlığı ve sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Yeşil sebzelerde fazla bulunur.

 

B6 vitamini kanın oksijen taşımasında, midenin düzenli çalışmasında yardımcı olur ve bütün sebzelerde bulunur.

 

B12 vitaminin azlığında kansızlık, sinir bozuklukları ve kalp zayıflamasına neden olur. Bütün sebzelerde az da olsa bulunur.

 

C vitamini: Azlığında saç dökülmesi, halsizlik, dirençsizlik, diş kanamaları, tansiyon yükselmesi gibi problemler artar. Ayrıca soğuk algınlıklarına karşı c vitamini vücudun direncini artırır. Kırmızı biber, maydanoz, şalgam, lahana, tere, ıspanak, pazı, turp, taze fasulye, bezelye, kıvırcık salata, marul da bulunur.

 

E vitamini: Azlığı kısırlığa neden olur. Tere, marul ve kıvırcıkta bulunur.

Arafa TARIM

ARAFA TARIM

Zirai İlaç - Gübre - Tohum Satışı

Ziraat Mühendisi | Arafa KARAÇELEBİ

Whatsapp : 0545 447 0223

Kişi Başına Tüketilmesi Gereken Sebze Miktarı

Kişi Başına Tüketilmesi Gereken Sebze Miktarı

Dünya sağlık örgütü verilerine göre yetişkin bir insan dengeli ve sağlıklı beslenme için günde en az 200 gr sebze tüketmelidir. Bu rakam 365 ile çarpılırsa yaklaşık 73 kg/yıl sebze tüketimi olarak ...

8 Aralık 2016, Perşembe

Sebzelerde Bulunan Hormon Ve Fermentler

Sebzelerde Bulunan Hormon Ve Fermentler

Hormonlar vücut içinde madde alışverişini ayarlayan ve organizmanın düzenli çalışmasını etkileyen maddelerdir. Hormonlar genelde vücut tarafından üretilir. Ancak bazı özel durumlarda vücut bu madde...

8 Aralık 2016, Perşembe

Sebzelerde Ve Meyvelerde Bulunan Mineraller Vitaminler (Resimli)

Sebzelerde Ve Meyvelerde Bulunan Mineraller Vitaminler (Resimli)

Vitaminler direk insan beslenmesinde önemli olmayan fakat vücudun yaşamsal fonksiyonlarını düzenli bir şekilde yerine getirebilmesi için zorunlu unsurlardır. Bu maddelerin eksikliğinde veya yokluğu...

8 Aralık 2016, Perşembe

Sebzelerde Bulunan En Önemli Mineraller

Sebzelerde Bulunan En Önemli Mineraller

Tek taraflı hayvansal gıdalarla beslenildiğinde vücutta bir takım hastalıklar ortaya çıkar. Taze sebzelerin mineral maddelerce zenginliğinden dolayı bu hastalık riskleri azalır. Hayvansal gıdaların...

8 Aralık 2016, Perşembe

Sebzelerde Bol Miktarda Bulunan Kitin, Selüloz Ve Hemiselüloz Nedir?

Sebzelerde Bol Miktarda Bulunan Kitin, Selüloz Ve Hemiselüloz Nedir?

Sebzelerde bol miktarda bulunan kitin, selüloz ve hemiselüloz genellikle sindirilemeyen maddelerdir. Vücuda alındıkları formda dışarı atılırlar. Beslenmede bu nedenle direk bir etkisi yoktur. Ancak...

8 Aralık 2016, Perşembe

Kaşıntı Neden Olur ?

Kaşıntı Neden Olur ?

Kaşıntı, vücudun her hangi bir bölgesinde başlayabilen ve çok şiddetlenebilen bir durumdur. Bazı zamanlarda oldukça rahatsız edici olabilmektedir. Çok uygunsuz ortamlarda gelen kaşınma hissi bütün ...

6 Ekim 2017, Cuma

Andız Pekmezinin Faydaları

Andız Pekmezinin Faydaları

Andız ağacının kozalaklarından elde edilen bir pekmez çeşididir. Andız meyveleri ekim ayında olgunlaşır. Andız pekmezinin faydaları Andız pekmezinin faydaları saymakla bitmiyor. Andız pekmezini...

25 Ağustos 2017, Cuma

Alzheimer’dan Hastalığından Koruyucu Besinler

Alzheimer’dan Hastalığından Koruyucu Besinler

Yapılan çalışmalar, baharatların, beyinde oluşan plakları parçalamaya ve bellek zayıflığına neden olan iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olduğunu göstermektedir. İşte bu nedenle Alzheimer hastalığı...

25 Ağustos 2017, Cuma

Saç Dökülmelerine Karşı Sarımsaklı Şampuan

Saç Dökülmelerine Karşı Sarımsaklı Şampuan

Sarımsaklı şampuan, kötü kokusunu sindirmeden saçları onarıyor. Sarımsağın antibiyotik etkisi, sarımsaklı şampuan sayesinde saç dökülmesine de iyi geliyor. İşte saç dökülmesine karşı sarımsaklı şam...

2 Temmuz 2017, Pazar

Sigarayı Bırakmak İçin Özel Karışım

Sigarayı Bırakmak İçin Özel Karışım

Sigarayı bırakırken C vitamininin, olumsuz belirtiler üzerinde etkili bir dost olduğunu biliyor muydunuz? Sigarayı bırakan insanların en büyük sorunlarından biri, Sabah uyandıklarında hissettikler...

30 Haziran 2017, Cuma

Aşılar Hakkında Genel Bilgiler

Aşılar Hakkında Genel Bilgiler

Aşı, insan ve hayvanlarda hastalık yapan mikropları (virüsler, bakteriler), hastalık yapma yeteneklerinden arındırılarak, meydana getirilmiş biyolojik maddelere denir. Aşıların tedavi etme gücü yok...

21 Ekim 2016, Cuma

Kuduz Aşısı

Kuduz Aşısı

Kuduz aşısı, hasta olan bir hayvan tarafından ısırılma sonucunda, tükürüğün deri ya da mukozalara temas sonucunda bulaşmasıyla oluşacak beyin iltihabını önlemek amacıyla tatbik edilir. Hastalığın k...

21 Ekim 2016, Cuma

Verem Aşısı

Verem Aşısı

Verem aşısı, dünyada yaygın olarak bulunan verem mikrobuna karşı korunma sağlayan bir aşıdır. Akciğer, kemik, böbrek veremi, menenjit, millier verem gibi veremlerde oldukça etkilidir. Bunun yanında...

21 Ekim 2016, Cuma

Hepatit B Aşısı

Hepatit B Aşısı

Hepatit B aşısı, zamanında ve usulüne uygun yapıldığında erişkin kişilerde yüzde doksanın üzerinde, bebeklerde ise yüzde yüz koruyuculuğu olan bir bağışıklık aşısıdır. Hepatit B ilk başta hafif bir...

21 Ekim 2016, Cuma

Tetanoz Aşısı

Tetanoz Aşısı

Tetanoz aşısı, tetanoz hastalığından korunmak için uygulanmalıdır. Çocukluk çağlarında Sağlık Bakanlığı tarafından tam bir etki sağlaması için, beş doz olarak uygulanmaktadır. DBT (difteri, boğmaca...

21 Ekim 2016, Cuma

x
Aklınıza bir soru mu takıldı? Siz sorun biz cevap verelim.
Henüz yorum yapılmamış!

Güvenlik Kodu : MMARP

(Güvenlik kodunu bu kutucuğa yazın!)

KULLANICI YUVASI

Kullanıcı Adınız

Şifreniz

Üye Ol Şifremi Unuttum

SPONSORLARIMIZ
sedef tarım Arafa TARIM
SİTE İSTATİSTİKLERİ
  • Konular (3719)
  • Duyurular (2640)
  • Resimler (4117)
  • Dokümanlar (1682)
  • Üyeler (6400)
reflesh

İslâm, güzel ahlâktır. Kenzü"l-Ummâl, 3/17, HadisNo: 5225

Arafa Tarım Market

Zirai İlaç, Gübre, Tohum Satışı

Ziraat Mühendisi Arafa KARAÇELEBİ | 0545 447 0223